缓解头痛

因紧张而引起的头痛，是我们大部分人已习以为常的体验，紧张性头痛所带来的 疼痛与不适的严重程度或许有所不同，但一般会分散你的注意力，并可能使你感 到压力大、焦虑、无法专心以及适当的社交。确切的原因仍未清除，但头痛通常与 压力、疲倦、姿势不良或脱水有关。

咖啡因或糖摄入量过多（实际上还有其他兴奋 剂），也可能是促成因素。 然而，毋庸置疑的是：头痛是身体告诉我们是时候休息的 一种方式。我们需要完全放松一段时间，好让大脑断电，以借此恢复活力。但是，当 您的大脑超速运转，而您眼前却还有很长一段路要走时，这样的处境说起来容易， 做起来却很难。